本发明涉及一种渐进式温热镦‑扭交替强变形方法，包括以下步骤：S1、将镦‑扭模具装配到液压机上，柱状坯料放置在镦‑扭模具中心；S2、启动液压机，上压头以预设速度下行，在贴近柱状坯料时，降低下行速度直至上压头贴合柱状坯料的上表面，停止下行，加热圈升温至预设温度，保温；S3、液压机对柱状坯料施加压力或压下量，对柱状坯料进行镦锻，液压机保压，上压头保持不动，下压头扭转2π～6π弧度，液压机卸载回程；S4、液压机再次下行，施加大于步骤S3的压力或压下量，进行镦锻，液压机保压，上压头保持不动，下压头扭转2π～6π弧度，液压机卸载回程；S5、重复S3～S4，重复镦‑扭，每次镦锻的压力或压下量大于前一次镦锻压力或压下量，柱状坯料变形为细晶板坯。
