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本发明涉及一种基于自阻加热的金属塑性成形方法，包括：在金属件两端非绝缘部位分别连接第一电极和第二电极；将所述第一电极连接至电源一端，将所述第二电极连接至所述电源另一端；打开所述电源，使所述第一电极、所述第二电极和所述金属件形成闭合回路，利用所述第一电极和第二电极使所述金属件进行自加热；将模具进行合模，使金属件发生变形，得到金属成形件。通过本发明的上述方法能有效提高金属成形件质量，简化工艺流程。