本发明公开了一种多阶段抗震自复位支撑，涉及建筑结构消能减震技术领域，包括：连接传力组件，包括外套管以及设置在外套管内的核心轴、端板、直接受力钢筋、储备钢筋和嵌板，两个核心轴同轴设置且相互间隔，核心轴相对的一端设置有一个端板，嵌板套设在核心轴上，两个核心轴上的嵌板通过直接受力钢筋连接，储备钢筋的两端分别穿过两个端板上的穿设孔且套设有弹簧；摩擦组件，用于将核心轴与外套管连接；自复位组件，用于将核心轴与摩擦组件连接。本发明采用直接受力钢筋和储备钢筋相搭配的结构形式，保证了支撑构件在不同烈度的地震作用下，有不同的反映；采用摩擦组件和自复位组件，多组件同时耗能，保证了支撑的充分耗能能力。
