一种冲击韧性高的高强奥氏体轻质钢及其制造方法,属于奥氏体轻质钢或奥氏体低密度钢技术领域,所述高强奥氏体轻质钢的化学成分按质量百分比包括:Mn 23~26%,Al 6.90~8.20%,C 0.83~0.92%,Si 0.10~0.35%,Cr 0.05~0.14%,Cu 0.10~0.30%,Nb 0.01~0.04%,N≤0.10%,P≤0.008%,S≤0.002%,其余为铁和不可避免的杂质。该高强奥氏体轻质钢的制造方法中包含以下步骤:冶炼铸锭、控温轧制、淬火固溶。本发明的高强奥氏体轻质钢具有低密度、低相对磁导率、高强度、良好塑韧性的综合性能。