本发明公开了一种基于虚拟同步发电机的光伏振荡平抑方法及系统。该方法包括：构建光伏系统动态模型；获取自适应下垂功率以及下垂灵敏系数；根据所述自适应下垂功率，优化所述光伏系统动态模型的虚拟阻尼，得到优化后的虚拟阻尼；建立所述光伏系统动态模型的直流侧电容的虚拟惯性与所述光伏系统动态模型的频率及频率变化率的对应关系，优化所述光伏系统动态模型的虚拟惯性，得到优化后的虚拟惯性；根据所述优化后的虚拟阻尼以及所述优化后的虚拟惯性，平抑所述光伏系统动态模型的光伏振荡。本发明能够使光伏系统根据频率变化情况实时改变系统参数，优化系统结构，从而提高光伏系统的动态稳定性。
