本发明公开了一种节能保温杯,包括杯体、双层杯盖、温度显示屏、内胆、隔热层、波壁管、冷水腔、热水腔和换热腔,保温杯杯体为三个部分,冷水腔通过隔热层与余热利用的换热腔分开,隔热层上开口由开关控制;杯体中部包含波壁管,内部为纳米流体,利用热水腔的底部散热,蓄热以加热冷水或冰水形成温水,并将温水从开口倒入外杯盖,通过双金属温度计测温后由显示屏显示,让使用者决定是否立刻饮用;热水腔通过隔板与中部腔体分开。本发明装置造型新颖,有效解决了传统保温杯不能进行冷热调节的问题,采用波壁管和纳米流体,能强化换热效果,减少能量耗散;一个杯子能提供四种温度的饮用水,既方便携带,又节能环保,实用性较强。